Miért tesz jót?
A nyár végezetével sokan válnak fáradékonnyá, betegessé, sõt depresszióssá. Sajnos nem mindenki képes elkerülni ezeket az idõjárás okozta kellemetlen hatásokat.

Hogyan orvosoljuk?
Igyekezzünk hasznosan tölteni szabadidõnket. Például járjunk el társaságba, moziba vagy sétáljunk a jó levegõn. Ha késõ estig dolgozunk és nincs idõnk/kedvünk ilyesmire, akkor irány egy jóga tanfolyam! Ma már Budapest és vidék szinte összes edzõtermében lehet jógázni, de vannak erre specializálódott helyek is.

Miért pont jóga?

A szakértõk szerint egy másfél órás foglalkozás felér 6 órányi pihenéssel és akár 4 órányi mély alvással! A fogyókúrázóknak és az egészségre vágyóknak egyaránt javasolják, hiszen jót tesz a vérkeringésnek, az emésztésnek, az izmoknak és izületeknek, valamint felgyorsítja a felhalmozódott salakanyagok távozását.

Amellett, hogy jó hatással van a testünkre, pozitívan hat a lelkünkre. A teremben sok új emberrel megismerkedhetünk, az új impulzusok, pedig befolyásolják közérzetünket.

A jóga mesterek szerint a legtöbb ember, aki elkezdi, annyira megszereti, hogy életformájává válik!

Az elsõ óra egy pici nehéznek tûnhet, de nem szabad, hogy szégyenérzetünk legyen, mert itt csak azt a gyakorlatot kell elvégezni, amit meg tudunk, vagy meg akarunk. Mindenki magáért mozog és fejlõdik. A jóga kortól, nemtõl független. Bármilyen fizikai kondícióban mûvelhetõ. Ráadásul a legideálisabb elkezdeni a tél beköszönte elõtt. Tehát elõ a melegítõ nadrágokat és nyomás töltõdni!